Ok, ragazze, oggi sto facendo letteralmente schifo.
Stamattina ero felicissima perchè ho resistito ai dolci che mia madre mi aveva uscito e ho mangiato solo delle CILIEGEEE!
Mai successo in vita mia. E' stato proprio bello.
Poi vado da nonna e... =(
Però ho una forza nuova! Appena finisco la tesina, vado su youtube e faccio AEROBICA!!!
=) mi piace questa idea.
c: ciliege (80 kcal)
s: aria
p: pasta (110 kcal)+ focaccia (486)+ 3/4 patate fritte (105)
m: wafer (205)
c; aria
Tot.: 986!!!!!!
Sono pazza.
Ora cercooooo qualche esercizi, anzi vi posto qualcosa:
per glutei
per addome
step basic
aerobica basica (c'è ttt una playlist)
beh poi c'è la cyclette e il tapis roulan da fareee =)
Edit (ore 21.26):
bene!
però non ho fatto tapis roulant.
step + addominali e glutei + cyclette = 252
uhm... 986-252= circa 734 kcal gg... boh
Vabbeh tanto stasera non ceno!
baci baci
L'inzio del Principio..
4 anni fa
l'aerobica la adoro io!! =)
RispondiEliminacmq dai..sei stata brava cmq! alla fine hai cmq messo via metà del fabisogno giornalieri, quindi sei su una buona linea!